Vücut yağ oranı
Bir kişinin Vücut yağ oranı ya da vücut yağ yüzdesi, kişinin vücudunda bulunan yağ doku ağırlığının kişinin toplam ağırlığına oranıdır (ya da yüzdesidir).
İnsanın hayati fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için gerekli yağ miktarı cinsiyete göre değişir. Doğurganlık ve bazı hormonal fonksiyonlardan ötürü kadınlarda gerekli olan oran erkeklere göre daha yüksektir. Esansiyel yağ yüzdesi erkekler için %3-%5, kadınlar için %8-%12 arasında değişir. Bununla birlikte özellikle gögüs ve bel bölgesinde toplanan depo yağlar sebebi ile kişinin vücut yağ oranı bu değerlerin üzerinde olabilir.
Sıklıkla kullanılan vücut kitle indeksinin aksine, boy ve kilodan bağımsız olarak vücut kompozisyonu hakkında bilgi veren vücut yağ oranı, kişinin sağlığı ve kondisyonunu belirlemek açısından önemli bir veridir. Vücut kitle indeksi, vücut yağ oranını hesaba katmadığı için özellikle kas oranı normalden yüksek olan bireyleri şişman ya da obez sınıfında değerlendiren hatalı sonuçlar verebilir.
Aşağıdaki tablo kadın ve erkeği vücut yağ oranlarına göre sınıflandırmaktadır:
Vücut yağ oranı çeşitli yöntemler kullanılanarak ölçülebilir. Dual energy X-ray absorptiometry yönteminin en kesin sonuçları verdiği düşünülmektedir. Bununla birlikte bioelectrical impedance analysis pratikliği açısından en çok tercih edilen yöntemdir. Vücut yağ analizi yapan tartılar bu yöntemi kullanmaktadır.

Bu özgür ansiklopedi Wikipedia'daki bir makaleden Vücut yağ oranı yapılan alıntıdır. Wikipedia'da yazarların listesi mevcuttur.
tr.wikipedia.org adresinde bu konu Vücut yağ oranı son 30 gün içinde 1.099 kez arandı. Böylelikle bu konu tr.wikipedia.org trafik istatistiklerinde 7.618. sıraya yükseldi. (Durum: 05.11.2013)
Vücut yağ oranı için resimler
Ön izleme görüntüsü:
Orijinal:
Google ve Bing'de arama sonuçları
1
5
1
Vücut Yağ Oranı Hesaplama - Diyet.com.tr Türkiye'nin Güncel Diyet ...
Vücut yağ oranınıza Göre Şişmanlığın Hangi Boyutta Olduğunu İnteraktif Hesaplama Methodunu Kullanarak Öğrenebilirsiniz. Hesaplama Sonrasında Çıkan ...
www.diyet.com.tr/index.asp?actions=vucutyagorani
5
2
2
Sağlık Vakfı Online :::...
Vücut yağ oranı Testi: Erkek : Kadın: Ağırlığınız : kg: Bel çevresi : cm * Kol bileği çevresi : cm * Kalça çevresi : cm * Önkol (dirsek ile bilek ...
www.saglikvakfi.org.tr/html/sty.asp?id=421
9
6
3
Vücut Yağ Oranı
Sadece ağırlığımızı bilip, boyumuz ile orantı kurmamız şişmanlığımız (vücut yağı) ve sağlığımız hakkında bize yeterli bilgi vermeyecektir ...
www.akumer.com/araclar.i128.vucut-yag-orani
2
>30
4
Vücut yağ oranı - Vikipedi
Bir kişinin Vücut yağ oranı ya da vücut yağ yüzdesi, kişinin vücudunda bulunan yağ doku ağırlığının kişinin toplam ağırlığına oranıdır (ya da yüzdesidir).
tr.wikipedia.org/wiki/V%C3%BCcut_ya%C4%9F_oran%C4%B1
3
>30
5
Yağ Oranı Hesaplama - HesaplaBakalım
Sağlıklı bir vücutta yağ oranının belirli bir yüzdenin üzerine çıkmaması gerekir. Vücudumuzun gereksinimi olan yağ oranının üzerinde olmak sağlığımızı tehlikeye ...
hesaplabakalim.com/yag-orani-hesaplama
4
>30
6
Vücut Yağ Oranı Ölçüm Tablosu - Sportmeniz.biz
Vücut yağ oranınızı ölçmeniz için hesaplama tablosu. Hemen ve kolayca Vücut yağ oranınızı ölçün.
www.sportmeniz.biz/archive.php?kid=24
6
>30
7
Vücut Yağ Oranı Analiz Tablosu - Lifetime Fitness Center
Kurumsal · Lifetime için 10 Neden? Eğitmenlerinizi Tanıyın · Vücut ...
www.thelifetimefitness.com/nm-V%C3%BCcut_Ya%C4%9F_Oran%C4%B1_Analiz_Tablosu-cp-62
7
>30
8
vücut yağ oranını düşürmek için tavsiyeler - uludağ sözlük
19 Oca 2013 ... nabız aralığı 120-135 olmak süretiyle tempolu yürüyüş. Vücut yağ oranını düşürmek için tavsiyeler benzeri: okuma yazma oranını artırmak için ...
www.uludagsozluk.com/k/v%C3%BCcut-ya%C4%9F-oran%C4%B1n%C4%B1-d%C3%BC%C5%9F%C3%BCrmek-i%C3%A7in-tavsiyeler/
8
>30
9
vücuttaki yağ oranı - ekşi sözlük
normalde %8 ile %22 arasinda olmasi gereken olay. %22 ye ne kadar yakinsaniz ayni kilodaki bir insana gore daha az kilo harcarsiniz. yani 90 kiloluk iki erkek, ...
eksisozluk.com/vucuttaki-yag-orani--452611
10
>30
10
Vücut Yağ Oranları - Hesaplama - Spormerkezim, Spormerkezim ...
VÜCUT YAĞ ORANLARI VE İDEAL KİLO. Körü beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik sonucu vücut bileşenlerinde önemli değişiklikler ortaya çıkmaktadır.
www.spormerkezim.com/index.php/beslenme/diyet-planlari/664-vucut-yag-oranlari-hesaplama
"Vücut yağ oranı" için arama sonuçları
Google: yakl. 417.000
bing: yakl. 1.060
Bilimde Vücut yağ oranı
[PDF]Aerobik Antrenman Programının Üniversite Ögrencilerinin Bazı ...
kgokdemir@gazi.edu.tr. Aerobik Antrenman. Programının Üniversite. Ögrencilerinin Bazı Solunum ve Dolasım Parametreleri ile. Vücut Yag Oranı Üzerine Etkisi.
Vucüt Yağ Oranı Hesaplama - UFUK ÜNİVERSİTESİ DR.Rıdvan ...
Adli Tip, Aile Hekimliği,Anesteziyoloji ve Reanimasyon, Beslenme ve Diyet ünitesi , Beyin ve Sinir Cerrahisi, Biyokimya Laboratuvari cocuk Cerrahisi, Deri ve ...
UFUK ÜNİVERSİTESİ DR.Rıdvan EGE Sağlık ve Uygulama Hastanesi
Üniversitemiz Dr. Ridvan Ege Hastanesinde El ve Üst Ekstremite (Omuz-Dirsek) Cerrahisi Poliklinik ve ... Vucüt Yağ Oranı Hesaplama · Hemşirelik Hizmetleri ...
TIP FAKÜLTESİ VE SPOR YÜKSEKOKULU ÖĞRENCİLERİNDE ...
1Adnan Menderes Üniversitesi Tıp Fakültesi Anatomi Anabilim Dalı, AYDIN ... Anahtar Kelimeler: biyoelektriksel impedans, spor, Vücut yağ oranı, yağ dışı kitle.
Aerobik ve anaerobik egzersizlerin üniversite okuyan erkek ...
Aerobik ve anaerobik egzersizlerin üniversite okuyan erkek öğrencilerin dolaşım, solunum sistemleri ile vücut yağ oranları üzerine etkileri [Aerobic and ...
[PDF](F\) Nazmi Sar\375ta\376 107-115.pub) - Sağlık Bilimleri Enstitüsü
ÜNİVERSİTELİ ERKEK ÖĞRENCİLERİN VÜCUT YAĞ YÜZDELERİNİN. ÜÇ FARKLI YÖNTEMLE DEĞERLENDİRİLMESİ*. Evaluatıon of Body Fat Percentage of ...
Üniversite Öğrencilerinin Vücut Bileşimlerinin Değerlendirilmesi ...
BIA değerlendirmelerine göre erkeklerde vücut yağ yüzdesi %12.3 ± 4.5 iken, kızlarda ... In this study, 30 female and 30 male students at Gazi University, Faculty of ... oranı ile Durnin ve Rahaman' a göre vücut yağ yüzdesi, yağsız vücut kitlesi ...
Yeditepe Üniversitesi Hastanesi - Beslenme ve Diyetetik
Yeditepe Üniversitesi Hastanesi; hastalarına, yeterli ve dengeli beslenme ... yüksek teknolojiyle üretilen vücut analiz cihazları ile vücut yağ, kas, su oranı ve ...
Tam Metin - Fırat Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi
1Fırat Üniversitesi Tıp Fakültesi Biyoistatistik Anabilim Dalı, Elazığ, TÜRKİYE ... Vücut yağ oranındaki aşırı artma ile karakterize olan obezite, yaşam kalitesini ve ...
Diyet - Sakarya Üniversitesi | Mediko Sosyal Merkezi |
Zayıflamak isteyen kişi hastaneye başvurduğunda ilk olarak çeşitli testlerle vücuttaki yağ oranı ve hormon dengesi ölçümleniyor. Diyetisyen kontrolünde bir ...
Vücut yağ oranı kavramı için kitaplar
Aile Sağliği
Aile Sağliği
Doç.Dr. Feridun AKYÜREK
Şişmanlık vücut ağırlığının arzu edilenden daha fazla olmasıdır. Bu durumda vücuttaki yağ dokusunun oranı diğer dokulara göre artar. Şişmanlık kısa sürede oluşmaz, uzun süre artı enerji dengesi sonucudur. Kişinin enerji harcaması yaş ...
Hayvancilik Bilgisi
Hayvancilik Bilgisi
Doç.Dr. Mehmet ÜREYEN
Vücut Büyüklüğü: Genelde süt üretim düzeyi ile ineklerin vücut ağırlığı arasında bir ilişki vardır. Genellikle aynı ırk ... Östrus halindeki ineklerde süt veriminde az bir oranda düşme ve sütteki yağ oranında bir miktar artış görülür. II. ÇEVRESEL ...
Gida Teknolojisi
Gida Teknolojisi
Prof.Dr. Mehmet KESİM
Yağlar genellikle vücuda susuz olarak alındığından, en yüksek kalori yoğunluğuna sahiptirler. ... kuzey ülkelerinde insanlar günlük enerji ihtiyacının % 55-60'ını yağlardan karşılarken sıcak ülkelerde bu oran %20-25'e kadar düşmektedir.
Zootekni
Zootekni
Prof.Dr. Musa ŞENEL
Proteinin biyolojik değerliliği, emilen yem proteinin 100 g'dan kaç g vücut proteini yapılabildiğini belirten bir sayıdır. Bir yemin ... Örneğin yoğun yemlerden gelen sindirilebilir ham yağ domuzlarda % 87 ve sığırlarda % 86 oranında vücut yağına  ...
Beslenme kültürümüz
Beslenme kültürümüz
Ayşe Baysal, 1990
Genelde kadınların vücudunda erkeklere göre daha çok yağ bulunur. İnsan harcadığından çok yediğinde vücudun yağ oranı artar, harcandığından az yendiğinde ise azalır. Bu nedenle vücut yağı insanın başlıca enerji deposudur.
Google aramalarının gelişimi


Vücut yağ oranı
kavramı için blog girişleri
Obeziteye yaklaşım ve tedavi yöntemleri
Obezite; Dünya Sağlık Örgütü tarafından vücut kompozisyonunda insan sağlığını olumsuz şekilde etkileyecek düzeyde yağ miktarının artışı...
www.medikalakademi.com.tr/obezite-tedavisi-zayiflama/
Vücudun yağ oranı nasıl azaltılır ? | Vitaminle
Vücudumuzun yapısı ve içerdiği yağ oranı fiziksel olarak şişman veya zayıf görünmemize sebep olur. Erkeklerde yağ oranı 20%'den fazla, kadınlarda ise 30%'dan fazla ise yağ oranı yüksek kabul edilir. Vücuttaki yağ oranını sağlıklı bir şekilde azaltabilmek için yapılabilecek 2 şey vardır.sı 1. Yediğimiz şeyleri akıllıca seçmek 2. Daha fazla hareket etmek Öneri 1. Daha düşük…
vitaminle.com/2013/07/26/vucudun-yag-orani-nasil-azaltilir/
Diyetisyen Aykut Büyükekmekci: Vücut Yağ Oranı
Vücut yağ oranı nedir? Sadece ağırlığımızı bilip, boyumuz ile orantı kurmamız vücut yağı ve sağlığımız hakkında yeterli bilgiyi vermeyecektir. Elbette kritik noktaları belirlemede Beden Kitle İndeksi hesaplama yöntemleri de geçerlidir lakin daha da önemli olan yağ-kas oranı arasındaki uyumdur.
yiyorumzayifliyorum.blogspot.com/2013/05/vucut-yag-oran.html
Vücut Kitle İndeksi, Bel Kalça Oranı,Yağ Oranı Ne OLmalı? | UVFİTNESS
Vücut Kitle İndeksi, Bel Kalça Oranı,Yağ Oranı nasıl ölçüldüğü, hesaplanma yöntemleri ve konu hakkında bilgilendirme.
uvfitness.net/vucut-kitle-indeksi-bel-kalca-oraniyag-orani-ne-olmali/
Normal Bir Insanın Vücudundaki Yağ Oranı
Soru: normal bir insanın vücudundaki yağ oranı nedir ? İle İlgili Yazılar Normal Bir Insanın Vücut ısısı Normal Bir Insanın Sesi Kaç Oktavdır Normal Bir Insanın Iq Derecesi Kaç
www.forumalev.net/soru-lar-ve-cevap-lar/539640-normal-bir-insanin-vucudundaki-yag-orani.html
Vücut Yağ Oranı Nasıl Ölçülür ?
AVMlerde kıyıda köşede boy ölçen cihazlar görürüz ve bu cihazlar size bir çıktı vererek boyunuzu, kilonuzu, yağ oranınızı gibi bilgiler ...
www.uykulu.com/vucut-yag-orani-nasil-olculur/
Vücut Yağ Oranı - Android
Vücut yağ oranınızı Ölçün: Vücut yağ oranı.. Bel Çevrenizi, Kilonuzu ve Cinsiyetinizi girin Vücut yağ oranınızı hesaplayın. Çıkan sonuca...
www.appszoom.com/android_applications/health/vucut-ya-oran_cqssh.html
vücut yağ oranı bulma | ekadınca
www.ekadinca.com/hesaplayicilar/vucut-yag-orani-hesaplama.html
Yağ Oranı Hesaplama
Yağ Oranı Hesaplama, Hastalıklardan ve obeziteden korunmak için yağ oranını HesaplaBakalım.
hesaplabakalim.com/yag-orani-hesaplama
123